Warto zadbać o trochę ruchu, przynajmniej w ciepłych porach roku, gdyż wpływa to pozytywnie na nasze zdrowie, ciało i umysł, który idealnie odpręża się podczas umiarkowanego wysiłku fizycznego.Na łonie natury możemy skutecznie się relaksować szybki marsz to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. W Polsce coraz bardziej popularny staje się nordic walking czyli marsz z kijkami. Dla bardziej wytrzymałych i zdeterminowanych schudnięciem jeszcze lepszy będzie jogging. Jak się relaksować podczas marszu czy biegu na świeżym powietrzu? Oddychajmy głęboko, podziwiajmy łono natury, śpiew ptaków, piękno otaczających nas lasów. Najpiękniejszym uspakajającym dźwiękiem dla naszego ucha jest śpiew ptaków, przy tej muzyce najlepiej się relaksować jak i odpoczywać. Przy okazji połączymy przyjemne z pożytecznym, gdyż zrzucimy zbędne kilogramy a nasza sylwetka stanie się smuklejsza i atrakcyjniejsza. Innym sposobem na to jak się relaksować będzie jazda na rowerze. Można zorganizować ciekawe wycieczki rodzinne. Rowery to jeden z nielicznych naprawdę aktywnych sposobów jak się relaksować, oraz spędzać wolny czas na łonie natury z małym dzieckiem, którego zwykle tak bardzo brakuje młodym rodzicom.

Podobne artykuły

  • Wybór nartWybór nart Zima powoli będzie się kończyła. Mimo to jeszcze pewnie większość z nas wybierze się w tym roku na stoki. Niektórzy po raz pierwszy. Ważne, aby uzbroić się w odpowiedni sprzęt zanim […]
  • SEZON NA NARTYSEZON NA NARTY Sezon narciarski co roku zawsze wywołuje spore emocje u osób , które wyczynowo bądź rekreacyjnie jeżdżą na nartach. Przygotowanie do niego rozpoczynają się od wiosny. Są to treningi na […]
  • O bieżni firmy YorkO bieżni firmy York Bieżnia York ma zakres prędkości (km/h) 1-12 km/h i trzystopniowy kąt pochylenia, który jest sterowany manualnie. Bieżnia York ma następujące wymiary pasa biegowego (długość i szerokość w […]
  • Pierwszy rowerek dla synkaPierwszy rowerek dla synka Postanowiliśmy z mężem, że zakupimy naszemu synkowi rowerek, jednak nie mieliśmy zielonego pojęcia jaki rower kupić smykowi. Pierwsze co to podpytaliśmy znajomych, którzy mają dzieci mniej […]
  • A może by tak windsurfing?A może by tak windsurfing? Windsurfing to sport, który ma rzeszę fanów i wielbicieli. Chociaż dla niektórych, dyscyplina ta może wydać się bardzo trudna i niebezpieczna, to nie można odmówić windsurfingowi tego, że […]
  • Trendy i jakość, jaki rower wybraćTrendy i jakość, jaki rower wybrać Obecnie kiedy podejmuje się decyzję jaki rower wybrać w salonie, klienci rozpatruje wiele kryteriów. Zawsze istotna jest oczywiście jakość, marka, bezpieczeństwo. Ale okazuje się, że w […]